Jugar al pádel al aire libre en verano es genial hasta que miras hacia arriba para un globo y el sol está justo donde debería estar la bola. Una buena gorra o visera ayuda más que cualquier pala nueva. Aquí tienes cómo elegir qué llevar en pista cuando hace sol, de la cabeza a los pies.
Por qué el sol importa más de lo que crees en el pádel
El pádel está lleno de bolas altas. Los globos, los remates y las bandejas envían la bola al cielo y tienes que seguirla mirando hacia arriba. El deslumbramiento te hace calcular mal la bola, entornar los ojos durante todo el punto y terminar un partido largo con dolor de cabeza. Protegerte los ojos es una de las formas más baratas de jugar mejor.
Visera o gorra trucker
Viseras
- Abiertas por arriba, así que la cabeza se mantiene más fresca y el sudor tiene por dónde salir.
- Una buena opción para partidos largos con calor.
- Fáciles de llevar con el pelo largo o con coleta.
- La pega: la parte de arriba de la cabeza queda sin protección, así que ponte crema en la raya del pelo.
Gorras trucker
- Parte trasera de malla para que corra el aire, con más cobertura en la parte superior de la cabeza.
- Un poco más de estilo cuando vas al bar después del partido.
- Buena si quieres algo que también puedas llevar fuera de la pista.
- La pega: puede dar más calor que una visera en los días más calurosos.
No hay respuesta incorrecta. Si eres de los que pasa calor, elige visera. Si te quemas fácilmente, elige trucker.
Qué más ponerse
Una camiseta ligera y transpirable
Elige un tejido que se mueva bien y no retenga el sudor. El algodón es cómodo para partidos tranquilos. Para jugar en serio con mucho calor, muchos prefieren tejidos técnicos que se secan más rápido. Los colores claros reflejan más sol que los oscuros.
Pantalones cortos o falda con los que puedas moverte
Vas a hacer zancadas, estiramientos y giros rápidos, así que elige algo con holgura. Los bolsillos vienen bien para una bola de repuesto.
Zapatillas de pádel, no de correr
Las pistas de pádel están cubiertas de césped artificial con arena, que pide un agarre distinto al de una carretera o una pista dura. Las zapatillas hechas para pádel suelen tener una suela texturizada pensada para esta superficie y sujetan los movimientos laterales que las de correr no soportan.
Gafas de sol: con cuidado
Algunos jugadores las llevan, pero un bolazo en la cara es un riesgo real y los cristales de la pista pueden añadir reflejos. Si las pruebas, elige unas ligeras y deportivas y sé sincero sobre cómo afectan a tu juego.
Protégete antes y durante el partido
- Ponte protector solar al menos 15 o 20 minutos antes de empezar y repítelo en sesiones largas.
- Bebe agua antes, durante y después. El calor te pilla antes de lo que crees.
- Juega a primera hora de la mañana o al atardecer cuando puedas.
- Haz una pausa corta a la sombra entre sets.
- Lleva una camiseta seca de repuesto en la bolsa para después.
¿Y en invierno o en pista cubierta?
Las pistas cubiertas quitan el sol pero añaden otros problemas, como el aire caliente y quieto. Llévate capas que puedas quitar y guarda la gorra o la visera para los días soleados de invierno al aire libre. Las mismas zapatillas valen para todo el año.
Un último consejo
Elige algo que de verdad te apetezca llevar, porque jugarás más si te sientes bien. Tenemos una pequeña selección de gorras y viseras por si quieres un punto de partida.